Běžci

Běžci

Pokud se podíváte na jakýkoliv sport, většinou přináší sportovci spousty benefitů. Svaly tady, kardio tam, zlepšení celkového tohoto a tamto se také zlepšuje. Sportovec milující svůj sport má často tendenci přehlížet nevýhody dané činnosti.

Nejinak je tomu u nejrozšířenějšího sportu na planetě, běhu. Není nic přirozenějšího pro člověka, než se rozběhnout. Já sám běh miluju. Pokud mé tělo pracuje, tak jak má, tak je běh krásná aktivita. Nazuju boty a běžím. Jenže, při každém běžeckém kroku dopadáte celou vahou svého těla na jednu nohu. Kyčle, koleno a pata jsou nejvíce exponované klouby, které touto zátěží velmi trpí. Respektive úpony a šlachy, které to všechno drží pohromadě. 

Běžnou alternativou k běhu je plavání a kolo. Opět krásné sporty, které mám moc rád. Problém je, že při jízdě na kole mám vrchní polovinu těla „mrtvou“. Plavání není pro každého dostupné, není to taková ta svoboda tady a teď hned mohu sportovat. Musím někam dojet, převléct se atd.

Proto jsem hluboce přesvědčen, že sportovní jízda na koloběžce je nejlepší alternativa a doplněk k běhu. 

Tady jsou tři základní body podporující mé přesvědčení:

1. Procvičím celé tělo. Záda, ramena, ruce nevyjímaje.

2. Žádné nárazy pohybového aparátu, minimální opotřebení

3. Tady a teď. Naskočím a vyrazím.

Radost z nového pohybu, to už musí objevit každý za sebe. 

Není náhoda, že spousty běžců po zranění přesedlá na sportovní koloběžku.